爱美之心人皆有之，爱美的女生们为了减肥也是奇招频出，最近在减肥圈火得一塌糊涂的“益生菌”减肥法，不知道大家可有耳闻呢？

对于益生菌大家都不会陌生，肠胃不好来一杯；消化不好来一杯；美容养颜来一杯：甚至增强抵抗力、预防癌症也可以喝益生菌。但除此之外，益生菌还有一个让爱美人士们都趋之若鹜的益处—帮助减肥。

那么，益生菌缘何能这么神奇？它真的能在减肥上帮我们忙吗？

     其实，益生菌能够帮助减肥主要因为以下三种原因：

1、 调节菌群平衡

在人体的肠道中有着数百万亿的微生物，种类高达400多种。每个人肠道内的菌群组成都有不同，其中有益的叫做益生菌。而肠道菌群的构成与人的胖瘦是由一定关系的。根据实验，如果将胖瘦不同的小鼠肠道内菌群进行调换，体重也会发现变化。我们常说有人不论怎么吃也吃不胖，有的人就算喝水也长胖，其实这是跟肠道菌群有一定的关系的。 

2、 控制脂肪合成，促进消化吸收

抑制有害细菌，调节菌群平衡是益生菌的一大功能。益生菌在肠道中的另一个功能就是帮助分解消化食物。根据研究发现，益生菌在肠道中进行新陈代谢需要糖分，如果摄入过多的糖分就会导致体内脂肪堆积。人体变胖的根本还是体内过度的脂肪堆积，而益生菌在肠道内能够吸收分解糖分，控制脂肪合成，促进消化吸收，是控制体重的好帮手。

3、 小肚子问题

女孩子减肥的一大重点就是减小肚肚。小肚肚可能和女孩子日常的生活习惯以及饮食习惯都有一定的关系。另外，科学家还发现女性便秘是男性的三到四倍。如果女性肠道堵塞就会导致肠道内毒素堆积，废物无法及时排出体外。油脂以及毒素都会导致长小肚肚。而益生菌能够在肠道内释放醋酸和乳酸，刺激肠道蠕动，恢复肠道通畅，起到润肠通便, 将身体中的毒素排出体外。

减肥的关键在于身体的脂肪，主要从控制脂肪摄入以及消耗脂肪入手。而益生菌的主要作用还是脂肪的消耗，配合日常的控制脂肪摄入进行减肥。因此，即使益生菌能够在减肥上帮我们的忙，也需要注意日常的饮食，不要吃太多高热量的食物, 控制脂肪摄入。另外，由于益生菌的主要作用在于分解糖分，控制脂肪合成，促进消化吸收，所以想要快一点瘦下去的女孩子可以尝试配合有氧运动一起进行。

那么可能有人会问，益生菌减肥效果怎么样？有副作用吗？

益生菌减肥零副作用零反弹、不减水不减胸不伤害肌肤、不节食不运动、使用简单便捷等特点，让减肥进入了新的阶段。传统减肥药减肥效果差、副作用大等问题得到根本性解决，肥胖不再成为困扰人们的问题。

益生菌让健康减肥、时尚减肥成为可能，它在塑造性感窈窕曲线的同时，还能有效排毒美体养颜，让肌肤变得光泽靓丽、弹性紧致。女性希望自己身材窈窕性感凹凸有致，也希望自己肤如凝脂光滑嫩白，用益生菌减肥，两个问题一次解决。